凡爾登鐵人三項
靈魂鐵人三項
接力鐵人三項
在分娩期間，我的培訓課程
父親薄弱的一環
魚伊拉拉
瞪羚約翰
我們決定認真對待自己的觀點並進行實踐。我們想去釣魚以取得成果。
1 次 勝利沙特爾
在2019年5月5日，我和我的女兒參加了鐵人三項比賽。第一次也是很棒的經歷。從那時起，我們以團隊的形式參加了另外三個人，一個人，另外兩個人。結果是第三名，並擊敗了沙特爾鐵人三項。
LEFEVRE團隊：女兒，兒子和父親
格蘭莫爾鐵人三項
9 月 12 日星期日，我參加了 M de la Chapelle-d'Angillon 鐵人三項（湖中游泳 1500 米，騎自行車 58 公里，垂直落差 750 米，跑步 9.8 公里）。
我有一個秘密的願望來執行這種格式。至少 3 小時的努力並不容易編程，但我頑固地嘗試訓練 兩年半。
我當時的職業活動，司機 SPL 導致我平均每月工作 270 小時，迫使我在夜生活的燈柱或游泳池下組織培訓課程（我經常去 Weppes 游泳Hernies 中的游泳池）。我根據我降落的地方組織了我的會議。隨著時間的推移，我能夠查看在合適的地方停靠的路線。
我在 2020 年 8 月被解僱，我在 57 歲時開始了這個有點瘋狂的挑戰，以實現這個夢想，實現鐵人三項 M。
我是 5 號或其他一些獨特的標誌，袖子上的黃色帶子
離開
開始是唯一的直接對抗、打擊、摩擦的時刻，甚至有時你會發現自己的頭在水里，當你努力的時候並不愉快。為了避免打架，你必須到外面去，時間更長但更安靜。我是一個柴油所以不能和別人擦肩而過，我只有一個節奏，即使穿過浮標我也不能失去它，我盡可能偏離，我知道這些釋放，我是贏家。及時的目標是在 30 分鐘內完成路線，它在不影響我的力量的情況下進行了
鐵人三項中，參賽者在開始前並沒有互相窺探，每個人都在自己的泡泡裡，我什至相信有些壓力是有的，下水前入組所經歷的笑聲，表明對於當然，出發前的擔心是必要的，因為在向派對包示意的霧笛聲之後，笑完了。
出水
出水是這次鐵人三項的黑點，也是唯一的黑點，其他一切都很完美。
您完成了 1500 m 的游泳部分（對我而言是 30 分鐘的努力），您會發現自己面對著水面水平的浮筒。疏散因疲勞而受損的身體，我 91 公斤的體重，我失去了靈活性，結果是當我站起來時，大腿後部的兩次抽筋必須在比賽的其餘部分進行處理。
通過與其他參與者就這個障礙交流，我很驚訝聽到他們甚至在以前的版本中都有關於這次郊遊的負面軼事，很遺憾組織者沒有找到解決方案 這個問題。
我很快意識到今天我無法進行表演，因為不打算消散的痙攣太嚴重了。所以我採用了自行車旅行的節奏（24公里/小時），它很適合我。我有時間向賽道周圍的所有人打招呼，他們還給了我。必須做4次，我有時間互相了解。我記得在下坡的時候，有一個十五歲左右的小女孩做了流行女郎，我們每個轉彎都互相打招呼。在這個派對上，我們可以等 60 到 70 公里/小時，我不確定有多少人看到她，謝謝她的舞蹈，沒關係。
當自行車到達時，我找到了裁判，我與他在賽道上討論了在賽道盡頭扔給我女兒的一副手套
表明我們正在到達過渡區，必須在被取消資格的痛苦下從旗幟上下來
過渡
這是從游泳到騎自行車的過渡。
它是計時的，它是比賽的一部分，所以沒有時間看漂亮的女孩。
對我來說錯過了，比賽時抽筋困擾著我，恢復地面上的東西是一個極大的困難。既要避免大腿被堵住，還要設法彎腰穿衣服，這是一種折磨。我放 在這個過渡中大約 4 分鐘，太多了。
48公里自行車零件
3 小時 39 分鐘
我最後到達，我什至有幸在自行車的最後一公里處有標誌“比賽結束”，我不知道更多，但我肯定會是最後一個。陪同 Ballais 自行車的第二個騎自行車的人很幽默，他讓我加速，但我已經吃飽了。
電影中提出的觀點“ Simple Minds的早餐俱樂部“聽音樂” Dont You “
知道我找不到任何藉口為我的糟糕表現找藉口，我唯一告訴自己的就是我的賭注成功了，要完成，如果我下次想做得更好，我必須繼續努力訓練。
一開始，儘管有一個邊點，但速度很好，我有很好的追趕希望，但是在第二輪中，那些該死的抽筋的攣縮再次出現並且笨拙，完成只是我的目標。
在那裡我們也必須跑 4 圈，而在第 3 圈，參與者很少，因此公眾，幸運的是，賽道周圍的官員仍然眾多且友好，很高興，謝謝。
涼爽的角落，對我來說，這是給自己灑水的機會。我有幸總是讓同一個人遞給我兩杯，並且總是帶著美妙的微笑，謝謝。
最後一圈，不吹噓說，最後我去尋找自己不知道的優勢，我什至告訴最後一圈在賽道邊緣的官員“我沒想到你會跑如果我記得的話，那麼緩慢的巡演讓他們發笑。
第二次過渡
這是當我們意識到我們將不得不做一些事情以免變得荒謬時。自行車停放處幾乎滿了，我終於排在最後。一開始忘記啟動我的手錶，我沒有計時書房，但奇怪的是在比賽的那個時候，我感覺還不錯。
9公里800比賽