Triatlón Verdun
Triatlón Soul
Triatlón de relevos
Durante el confinamiento mis cursos de formación
Padre el eslabón débil
Elaura el pez
Johan la gacela
Decidimos tomarnos en serio a la vista de los resultados y practicar. Queremos ir a pescar para obtener resultados.
1 st victoria en Chartres
El 5 de mayo de 2019, mi hija y yo hicimos un triatlón. Una primera y una gran experiencia. Desde entonces hemos participado en otros tres, uno individual y otros dos en equipo. El resultado, un tercer puesto y una victoria sobre el triatlón de Chartres.
Equipo LEFEVRE : hija, hijo y padre
Triatlón GrandMeaulnes
El domingo 12 de septiembre participé en el triatlón M de la Chapelle-d'Angillon (1500 m de natación en el lago, 58 km de bicicleta con 750 m de desnivel y 9,8 km de carrera).
Tenía en un rincón de la cabeza el deseo secreto de llevar a cabo este formato. No es fácil de programar con un mínimo de 3 horas de esfuerzo, pero traté obstinadamente de entrenar durante dos años y medio.
Mi actividad profesional en ese momento, conductor SPL lo que me llevó a realizar una media de 270 horas de trabajo al mes, lo que me obligaba a organizar sesiones de entrenamiento después de días bajo las farolas o piscinas que hacen la vida nocturna (he estado muchas veces en las Weppes de natación piscina en Hernies). Organice mis sesiones según el lugar donde aterricé. Con el tiempo, pude ver las rutas para detenerme en lugares adecuados.
Me despidieron en agosto de 2020 y me embarqué en este desafío un tanto loco a los 57 años para hacer realidad este sueño, lograr un triatlón M.
Soy el número 5 o algún otro signo distintivo, las bandas amarillas en las mangas
La partida
El comienzo es el único momento en el que hay enfrentamiento directo, golpes, roces e incluso a veces te encuentras con la cabeza bajo el agua, nada agradable cuando estás en el esfuerzo. Para evitar la pelea, hay que sacar el exterior, más largo pero más tranquilo. Soy un diésel por lo que no puedo codearme con los demás, solo tengo un ritmo y no debo perderlo ni siquiera al pasar por las boyas, me desvío lo máximo posible, sé que la liberación de estas, soy un ganador. El objetivo a tiempo era hacer el recorrido en 30 minutos, se llevó a cabo y sin comprometer mis fuerzas
En el triatlón, los participantes no se espían antes de la salida, todos están en su burbuja, incluso creo que algo de estrés es un poquito, la risa que se experimenta al entrar al grupo antes de entrar al agua, demuestra que por Cierto, hay que evacuar la preocupación antes de la salida porque luego del ruido de la sirena de niebla que indica a la manada de fiesta, terminaron de reír.
Fuera del agua
Salir del agua es la mancha negra de este triatlón y la única, todo lo demás es perfecto.
Terminas una parte de nado de 1500 m (30 minutos de esfuerzo por mi parte) y te encuentras frente a un pontón al nivel de la superficie. Evacuer un corp entamé par la fatigue, mon poids de 91 kg , ma souplesse perdu et bien la conséquence c'est que lorsque je me suis redressé, deux crampes à l'arrière des cuisses qu'il a fallut gérées une partie du reste de la carrera.
Al intercambiar con otros participantes de este hándicap que fue mi sorpresa escuchar que todos tenían una anécdota negativa sobre esta salida incluso en la edición anterior, es una lástima que los organizadores no encuentren una solución al este problema.
Rápidamente me di cuenta de que no podía hacer hoy una actuación demasiado perjudicada por los calambres que no pretendía disipar. Así que adopté el ritmo de cicloturismo (24 km / h) y me sentaba bien. Tuve tiempo de saludar a toda la gente del circuito y me lo devolvieron. Tuve que hacerlo 4 veces, tuve tiempo de conocernos. Recuerdo que en la parte cuesta abajo, había una joven de unos quince años que hizo la chica del pop pop, nos saludamos en cada turno. En esta fiesta donde podíamos esperar de 60 a 70 km hy no estoy seguro de que haya mucha gente que la viera, gracias a ella por sus bailes, no importaba.
Cuando llegó la moto, me encontré con el árbitro con quien tuve una discusión en el recorrido sobre un par de guantes que le tiraron a mi hija ubicado al final del circuito.
Indicación de que estamos llegando a la zona de transición y que es necesario desmontar de la bandera so pena de ser descalificados
La transición
Es la transición de la natación al ciclismo.
Se cuenta a tiempo y es parte de la carrera, así que no hay tiempo para mirar a las chicas guapas.
Extrañado para mí, los calambres me molestan a la hora de la carrera y recuperar las cosas en el suelo es una dificultad extrema. Hay que evitar que se bloquee el muslo y conseguir agacharse para vestirse, un calvario. Puse unos 4 minutos en esta transición, demasiados.
48 km de pieza de bicicleta
3 horas 39 minutos
Llegué último, incluso tuve el honor en el último kilómetro de la moto en el que hay que marcar "fin de carrera", no sabía más pero estaba seguro que sería el último. El segundo ciclista que acompañaba a la bici ballais tenía mucho humor, me pidió que acelerara pero estaba lleno.
El punto planteado como en la película " El club de desayuno "con la música" Dont You "de Simple Minds
Sepan que no encuentro excusa para mi pobre desempeño, lo único que me digo es que he acertado en mi apuesta, a terminar y que si quiero hacerlo mejor la próxima vez, tendré que seguir entrenando duro.
En la salida, a pesar de un punto lateral, el ritmo era bueno y tenía buenas esperanzas de ponerme al día, pero en la segunda vuelta reaparecieron las contracturas de esos malditos calambres y torpeza, rematar era solo mi objetivo.
Allí también tuvimos que hacer 4 vueltas y en la 3ª vuelta los participantes eran escasos y en consecuencia el público, afortunadamente los oficiales seguían siendo numerosos y amistosos por el circuito, había alegría, gracias.
Cool corner, para mí fue la oportunidad de rociarme con agua. Tuve el honor de tener siempre a la misma persona pasándome dos tazas y siempre una sonrisa maravillosa, gracias.
La última vuelta y no es presumir decir que al final fui a buscar puntos fuertes que no conocía en mí, incluso les dije a los oficiales que estaban al borde del circuito en la última "Nunca pensé que pudieras correr". tan lentamente "gira si recuerdo que los hizo reír.
La segunda transición
Es entonces cuando nos damos cuenta de que tendremos que hacer algo para no ser ridículos. El parque de bicicletas está casi lleno y finalmente estoy entre los últimos. Habiendo olvidado lanzar mi reloj al principio, no tenía guarida cronométrica, pero extrañamente en ese momento de la carrera, me sentía bastante bien.
La carrera de 9km 800